thindream

Gymmet

Träning är bra. Jag blir alltid gladare efteråt, och det behövs speciellt nu eftersom

jag slutade ta mina anti-depp för några månader sen.

Träning denna veckan blir fyra pass, kanske fem om jag åker ner innan killen kommer, och kanske sex om han vill

följa med på lördag morgon! Lika bra att köra gärnet när jag kan. Nästa vecka ska skolan bli galen så vet inte hur mycket jag hinner då. Typ 2 st... :(

Frukost: Smörgås med ost och tomat, och juice för att ta mitt fiberpulver 205 kcal

Fika: Te med lite mjölk, clementin 60 kcal

Lunch: Aktins shake, 149 kcal

Innan träning: Clementin 23 kcal

Efter träning: äggviteomelett 65 kcal

Träning: - 200

Totalt: 340 kcal

Sv: I snitt kanske jag cyklade en-två mil och styrketränade en timme nästan varje dag:) Byggde muskler (som kräver mycket energi) och sedan konditionstränade som förbränner fett (y)