thindream

Hur räknar ni när ni räknar hur mycket kalorier ni ätit och tränat bort?

Jag är medlem på Viktklubb och går efter hur mycket de skriver att saker innehåller och hur mycket kalorier jag förbränner. Dock fyller jag alltid i t ex "Dans lätt" även om jag höll på att spy på danspasset.

Vill hellre underestimera vad jag förbränner, och överestimera hur mycket jag äter.

Det är bättre än att tro att dagens netkalorier är mindre än vad de faktiskt är.

Träning är bra. Jag blir alltid gladare efteråt, och det behövs speciellt nu eftersom

jag slutade ta mina anti-depp för några månader sen.

Träning denna veckan blir fyra pass, kanske fem om jag åker ner innan killen kommer, och kanske sex om han vill

följa med på lördag morgon! Lika bra att köra gärnet när jag kan. Nästa vecka ska skolan bli galen så vet inte hur mycket jag hinner då. Typ 2 st... :(

Frukost: Smörgås med ost och tomat, och juice för att ta mitt fiberpulver 205 kcal

Fika: Te med lite mjölk, clementin 60 kcal

Lunch: Aktins shake, 149 kcal

Innan träning: Clementin 23 kcal

Efter träning: äggviteomelett 65 kcal

Träning: - 200

Nu har jag börjat köra lite Atkinsinspirerat. Vet att jag körde Atkins i USA och gick ner asmkt på det men det känns så fel att sätta i sig en smörstekt omelett liksom? Gjorde en igår och fick CP ångest...
Men just nu ser varje dag ut ungefär såhär

Frukost: 2 ägg, te 140 kcal

Fika: Te

Lunch: Äggsallad/Omelett 200 kcal

Mellis: Frukt 100 kcal

Middag: Bar/Shake 200 kcal

Efter träning: Proteinshake/Aktinsshake 200 kcal

Totalt: 840 kcal

Och så försöker jag träna 4 dagar i veckan mån-torsdag!

Vad tror ni? Tror ni det är för mycket, mat alltså?

Känns som jag tycker i mig asmycket.... Måste bli smal. Det är fan snart sommar.

Bokat två solresor i sommar med så det blir massa bikini och då måste jag vara NÖJD!

Snälla dela med er av era tankar, jag känner mig ensam och förvirrad just nu om det här ska ge något..

Ikväll ska jag på spinning!

Vägde mig imorse, 53,8kg!! Inte långt kvar nu :) Vill gå ner till 49kg på shakes och bars och sen när jag börjar med fast föda så kommer jag gå upp till 50kg ändå pga massan. Ska beställa Atkins Shakes för jag gick ner sjukt snabbt med Atkins produkter när jag bodde i USA, och dom har barerna på ett Ica Maxi som jag mailade och frågade, så ska köpa det nästa vecka :D Denna veckan kör jag på frukt och shakes!

Idag:

Frukost: Fruktsallad 150 kcal

Lunch: Naturdiet shake 200kcal

Middag: Fisksoppa 200kcal

Efter träning: Två ägg 140 kval

Träning: - 300 kcal

Det är nytt år och det vet vi ju vad det betyder. Att det är nu det gäller. Detta är året det ska hända.

Idag hade jag tänkt åka och köpa sånna Nutrilett/Naturdiet Smoothies, har tröttnat på pulvret och vet

att jag kommer inte comitta till att äta det varje dag (sorry för min svengelska, det blir så när man tänker på engelska hehe). Så Smoothies på 200kcal gör att jag landar på 800kcal om dagen plus att jag nu har börjat träna 3-4ggr i veckan igen :D Låter det som en bra plan?

Vet ni?

Jag tycker att det syns att jag har gått ner, även om jag inte har nått mitt mål än.

Imorgon ska jag äta en äggmacka till frukost, äpple/knäckebröd till lunch, och sen ska jag tillåta mig själv att ha trevligt och njuta av maten på julbordet! Men som alltid i lagom mängd!

Under lovet ska jag försöka börja träna och kommer blanda med shakes och soppor tillsammans med quornfiléer och grönsaker - vilket faktiskt är skitbra weightloss mat för en sån filée är 90 kcal och så typ sparris till det så hamnar du på 100kcal för en riktig måltid!!

Idag fyller jag 22 år.

Jag är ett tjockt födelsedagsbarn.

Ställde mig på vågen nu trots att jag inte skulle göra det förrän lördag.

Nästan 56 kg stod den på. Har dock på mig leggins, linne, tjocktröja, raggstrumpor, stor halsduk och mössa så

gissar på att jag väger typ 55, alltså 0,8kg kläder typ? Är det rimligt?

Måste väga 53 på lördag. Måste.

Trodde jag hade skött mig bättre idag än vad jag har. Hamnade på 500 kcal idag med. Dumt.

och sen åt jag några salta pinnar med (hatar när sånt står framme) så det blir ju runt 500 kcal idag... Imorgon ska jag väga mig. Se om jag lyckats komma under 55kg !

Idag hade vi julfest vilket innebar fler kalorier, MEN jag tror att jag löste det rätt bra!

Estimerar att jag trots kvällen hamnar runt 500 kcal vilket är klart godkänt för att ha haft en julfest samma kväll!

Stolt över mig själv :) Hoppas jag kan fortsätta så här bra!

Så jävla snygg är hon.

Idag har jag druckit en shake och en soppa hittills. Funderar på att äta en bar (har 2 gamla kvar) till kvällsmat bara för att jag har sparat in 100kcal liksom, så en bar på 200kcal hamnar jag fortfarande på 400kcal. Tar emo när man vet att man kunde legat på 300kcal idag istället, men jag tror jag tar en bar ikväll ändå. Det känns bättre att ta den som en dag som denna när jag faktiskt förtjänar det, än i något weakmoment senare.

Så idag:

Idag har jag börjat min pulverdiet. Osäker på startvikten för imorse var det 56 och även om jag bara druckit en shake och ätit en soppa hittills idag så står den på 57 nu? Får se vad den står på imorgon bitti, det får bli startvikten.

Frukost: Naturdiet choklad 09.00

Lunch: Nutrilett soppa 12.00

Middag: Nutrilett soppa 16.00

Kvällen: Frukt eller varm mocca shake + mineralvatten 20.00

400kcal om dagen

Jag kommer antagligen gnälla som en bortskämd unge i början, så behöver eran pepp!

Eftersom det kommer 2 helgen och förstör så kommer jag köra fram till jul om jag klarar.

Åh, alldeles för mycket idag. Kunde sparat in 200kcal om jag åt den

frukosten jag planerat och så inte en macka på middagen.

Det var jävligt dumt. Annars hade jag legat under 1000kcal idag. Dumma mig.

Frukost: vaniljyohurt och ägg

Mellanmål: Knäckebröd och te

Lunch: Sallad

Mellanmål: Äpple

Middag: Pasta och salladsblad, macka

Kvällsmat: Clementin x2

Frukost: Clementin, knäckebröd med räkost, redbull sugarfree

Lunch: Sallad

Mellanmål: Clementin x2

Middag: Vegetarisk lasagne