thindream

Jag är iallafall duktig och tränar 4 gånger denna veckan. Vid fint väder kanske jag kan få till en springtur på fredag, då har jag tränat 5 gånger. Måste bara fortsätta så framöver också, resten av livet.

Ska dra ner på maten imorgon, i portionsstorlekar. Tog ex 2 qournfiléer till middag när det faktiskt räcker med en. Minska, minska. Men äta regelbundet och bra. Det är det enda som fungerar, har jag märkt av mina år av svält, hest, och allt där emellan.

 

Matplan imorgon:
Havregrynsgröt, hallon 200 kcal

Protein, sallad 300 kcal

Frukt på bussen 100 kcal

Protein, sallad 300 kcal

Frukt 100 kcal

Träning: spinning 60 min -300 kcal

Totalt: 700 kcal 

Förresten, den röven skulle man ha va?

 

Som ni har märkt är jag väl världens sämsta på det här med att ha en blogg. 

I vilket fall tänkte jag försöka börja klottra ner tankar, vikt och mat här. 

Blev alldeles för mycket glass i somras. Vägde 49.9kg innan sommaren, 53 efter.
Tillbaka på ruta ett alltså. 

But here we go. 

Spydde precis blod. Det har aldrig hänt. Lite näsblod en gång men inte såhär. Inte bra.

jag blir så arg på mig själv. om jag inte fått bulimi och fan frossar i mig en jävla massa äckliga saker, utan skaffat en bra diet när jag var så smal, så hade jag fan legat kvar där. då hade det inte varit något problem.

sen har jag listat ut att jag egentligen väger runt 54 kg, i storlek alltså. inte alls 51. äckel. jag är så jävla tjock.

VARFÖR ÄR JAG SÅ JÄVLA FET

Ska förövrigt sluta äta chips.

Det är mycket som händer nu. Det är tentor och det är läkarbesök. 4 stycken denna veckan.

Men det är bra. Vill bara må bättre.

Vikten. Väger 51-52 på min analoga våg, som jag inte vågar lita på. Lägger på ett kilo vad den än visar, just to be safe. Äter fortfarande efter den dieten min näringsterapeut gett mig. Idag var en typisk dag. Såhär äter jag på veckodagarna:

Frukost: Havregrynsgröt med havremjölk och hallon

Fika: Majsknäckebröd, te

Lunch: Vit fisk, ris, grönsaker

Mellanmål: Äpple

Middag: Vit fisk, ris, grönsaker

Kvällsmat: Melon och ananas

Det viktigaste av allt är storleken på portionerna. T ex ris, det är max en halv dl. Havregrynsgröten motsvarar 1dl havregrynsgröt osv. Jag vet mycket väl att jag skulle kunna äta mindre och gå ner snabbare. Men det är inte det som är målet här. Målet är att vara lycklig. Jag bli inte lycklig av att svälta. Been there, done that. Jag vill kunna äta, men kontrollera portionerna. Jag vill äta, men träna. Jag vill inte vara ett benrangel, utan sexig och vältränad.

Det är inte alltid de tankarna gör som jag vill. På morgonen, när mina höftben sticker ut, då ler jag nöjt. När jag sträcker på mig och drar fingrarna över revbenen, så blir jag euforisk. När jag på kvällen ser min uppsvällda mage, känns livet förjävligt. Jag är en tjock äcklig misslyckad ursäkt till människa. Så tänker jag då. Men så försöker jag minnas, att jag en gång varit nere på botten, och kämpat mig upp. Och det ska inte vara förjäves. Man kan vara smal och lycklig. Men man kan inte väga 43kg och vara lycklig. 48kg, ja. Men inte 43. När jag går under 46-47kg passerar jag en mental gräns. Då är jag i de ätstördas land. Hjärnan programmerar om sig. Och det är jag medveten om. Alltså tänker jag låta det ta sig tid. Jag tänker äta var tredje timma för att hålla förbränningen igång. Den här gången handlar det inte om att bli så smal som möjligt, så fort som möjligt. 3 kilo på en vecka. Nej, det handlar om att jag ska bli smal och sen vara smal. Hålla vikten. Det gör inte kroppen om den svälter.

Jag förstår om ni dömer mig för att jag ändå klagar på att jag är tjock och vill bli smalare, och vill ner till anorexiagränsen med ett BMI på 18.5. Men det är individuellt. Alla är vi olika. Men jag önskar att jag aldrig blivit sjuk. Och jag önskar ingen annan att bli sjuk. Jag har förlorat de bästa åren i mitt liv. Det går inte en dag utan att jag vill ge mig en fet käftsmäll för det. Någonstans måste jag hitta balans nu. Det är det det handlar om.

BMI idag 19.1. Ändå syns det inte. Men jag är övertygad om att det inte är mina ögon som ser skevt. Jag får höra att "jo men du har ju en mage" eller "neeeej du är inte tjock" (istället för "men herregud människa du är ju som en sticka!"). så nej. jag består av fett. dvs jag kan väga mindre men vara större. och jag stirrar mig inte blind på siffrorna på vågen. jeansen i garderoben ligger och väntar. det är min ultimata måttståck.

Är det någon annan som äter Lio och har gått ner i vikt?

Andra biverkningar?

Och jag uppmanar ingen att ta Lio om ni inte behöver det pga er sköldkörtelsjukdom och får

det urskrivet av läkare!!!! Ni kan förstöra er hormonbalans och förbränning för alltid!!

Sommar närmar sig och paniken sätter in. Jag har fan inte gått ner ett jävla skit sen i december.

DECEMBER?!?! Jag har 4-5 kilo kvar att gå ner till sommaren, jag SKA fan. Gör min diet nu som jag fått

av näringsterapeuten. Tror inte jag gått ner någonting egentligen, bara att jag går på toaletten oftare som gjort 0,5kg skillnad. När han lättar på reglerna ska jag göra pulver i 1-2veckor, sedan min sommardiet som alltid fungerat förut..Det måste gå. Vad har ni för tips?

Förlåt för att jag inte har skrivit på så länge. Jag har praktik just nu och är superupptagen om dagarna. Hinner inte ens på in på Facebook haha, då är det illa !
Jag var hos näringsterapeuten förra veckan. Går just nu på en diet utan socker, gluten, jäst, alkohol, alla frukter utom melon och ananas, inga grönsaker utom tomat och sparris, inga mjölkprodukter, ingen soja, bara vit fisk osv osv. Blir inte så mycket kul eftersom jag är vegetarian också. Men det går bra. Mådde rent ut sagt skit första dagarna. Fick gå hem tidigare från praktiken för jag mådde så illa, och bara lägga mig och sova. Men det är bättre nu, fått tillbaka energin. Fuskar lite, det måste jag ju erkänna. Första vecka gick jättebra, åt inget socker alls. Men var svårare denna veckan hittills, ätit lite torkad ananas och lite godis som är helveganskt och utan gluten och sånt. Men äter typ en halv torkad ananas och sen är det bra, eller tre godisbitar. Vet att jag inte ska äta någon socker alls men det gåååår liksom inte.

 

I alla fall, vikten då. Vägde mig i morse faktiskt och ligger på 54,0. Gått ner ett halvt kilo dena veckan med andra ord, utan att banta liksom. Allt är ju äckligt som jag äter så blir inte såmycket ändå haha. Men går verkligen inte hungrig och den käns ju bra, at jag kan ligga kvar på en stabil vikt ändå. När jag får börja äta lite mer som jag vill igen så ska jag prova

Frukost: Havregrynsgröt (kalorisnålt och man står sig)
Lunch: Frukt smoothie

Middag: Sojayoghurt och frukt sallad

Har kommit fram till att det måste vara bättre än Naturdiet osv eftersom det innehåller så mycket socker. Dessutom är maten lätt att ta med sig till jobb, skola, utflykter på sommaren. Och sen kommer jag ju inte dricka på ett tag nu, typ inte förrän i sommar om ens då, om jag får för näringsterapeuten. Och sen ska jag försöka börja äta mer glutenfritt, och kontrollera portionerna när man faktiskt får unna sig en kväll på helgen. Ett snacks per vecka och en fri måltid per vecka. Det är ju så man ska göra resten av livet, så lika bra att börja nu.

 

Hör gärna av er hur det går för er, frågor, tips, synpunkter eller något. Kram.

På fredag ska jag till näringsterapeuten.

Jag tror att han kommer sätta mig på en socker-, mjölk-, gluten-, alkohol-fri diet,

som han har gjort med andra jag följt via bloggar.

Tänker njuta av ett glas vin varje kväll mån-ons och äta lite lösgodis,

för sen kommer jag nog inte göra det på 2-3 månader.

Jag hoppas fan han sätter mig på en stenhård diet,

för då gör man det. När en läkare ordinerat det och har koll på en.

Kommer skapa en blogg om det, hur det går med den behandlingen som har med

sköldkörteln att göra, vill ha en sån blogg för många med samma sjukdom kan få hjälp osv.

Kommer blogga här med såklart, men har ju 3 bloggar nu haha så kommer nog tyvärr bli mera sällan :(

Kika gärna in ändå och kika gärna in på den andra bloggen jag ska göra!

Lägger ut länk nästa vecka när jag varit hos läkaren!

Var och åkte skidor och snowboard i helgen och det var kul.

Men vi åt som hästar. Jag hann aldrig bli hungrig innan vi skulle äta igen.

Hatar den känslan... Och eftersom jag typ alltid är förstoppad (hahah sorry) så kan ni ju tänka er

hur det känns när 3 stora måltider per dag i fyra dagar ligger i magen på en gång... Tog laxer imorse,

alltså vilken skillnad det blir på magen? Helt plötsligt var den platt och fin! Och 2,5kg ner också haha, alltså

då inte i fett eller ngt det vet jag, men skillnaden när allt det där kommer ut ur en, det är ju så det är för vanliga människor som går på toa typ 1-2ggr per dag, istället för 1-2ggr per vecka. Inte fan konstigt att jag ser ut som ett fetto. Men, fortfarande 6kg som ska av! Idag dricker jag naturdiet!

Ha en fin alla hjärtans dag!

Den här veckan har varit hemsk.

Jag har varit sjuk.

Min hund har gått bort.

Är helt enkelt ett nervvrak.

Har typ gått ner ett kilo, mått illa av antibiotikan så spytt upp allting,

och har typ "passat på" att äta mackor och helt gudumlig yoghurt och lite glass och sånt,

för ändå spytt upp allting. Viktigt: om det är någon som läser det här, som aldrig har

spytt eller har gjort det men slutat - gör det inte. Har ni aldrig gjort det, gör det för guds skull inte.

Det är inte värt det. Sitter jag och säger med värsta dubbelmoralen. Nej men seriöst,

jag har varit sjuk i bulimi med, jag har väldigt lätt för att spy, det känns inte som en big deal för

mig längre, även om det är det. Det förstör så mycket i kroppen, mer än du tror.

Det värsta är att det är så fruktansvärt beroendeframkallande.

Du kanske bara spyr upp något en kväll för att du ätit något du ångrar.

Sen sitter du där. Hetsar, spyr, hetsar, spyr.

Jag anser att bulimin var värre än anorexin.

Skammen.

Brist på kontroll.

Så, ja, jag förstår att det är dubbelmoral att sitta och skriva att jag har spytt, passat på, gått ner...

Men det är väl egentligen det ätstörningar består av, dubbelmoral alltså.

Hit och dit. Vet att det är fel, gör det ändå.

Slutsats: spy inte sötungar.

Är sjuk den här veckan som sagt och spyr upp allting så blev ingen pulver eftersom jag ändå inte behåller någonting så kan jag likagärna käka yoghurt och macka typ. Iallafall, när jag är frisk har jag planen. Jag kommer bli smal på det, det måste jag. Orolig för att jag ska till näringsfysiologen i slutet av februari dock, vet inte vad han kommer säga om min kost och vill vad jag ska äta. Vill äta det jag äter ju. Ska fortsätta så som jag har gjort senaste veckorna:

Frukost: Clementin

Fika: Knäcke med mjukost, te

Lunch: Äpple

Middag: Makrill med majs och sallad

Efter träning: Atkinsshake

Det är cirkus 530kcal

Träning: Pass och vara i gymmet efteråt (lagt till mer gym!)

Vara bättre på helgen!!

Jag är jättesjuk och spyr allt jag äter och pulvret är fan värst, det brukar aldrig smaka såhär illa.

Aja, antar att det inte spelar ngn roll vad jag äter eftersom det kommer upp igen.

Får leva på yoghurt närmsta veckan

Vet ni vad jag tycker?

Att när man fan försöker så mycket att bli smal, då borde man fan bli det.

Alla brudar som är "naturligt smala", jag hatar dem. NOT FAIR.

Här kämpar man som en jävla idiot. Jag har ätit max 800kcal om dagen i tre veckor

och står helt still. Tränat 3-4 gånger per vecka också. Men ingenting syns på vågen.

This calls for some extreme measures...

Nej men allvarligt, jag ska ta mig fan klara pulverkuren, och sen hålla vikten.

När jag var sjuk och inte kunde äta på 2 veckor så gick jag ju ner 4 kilo (bara) och lyckats

hålla det enda sen dess!! Så nu hoppas jag fan! Måste under 54kg någon jävla gång!

Nästa vecka börjar jag med pulver igen.

Anledningen är för att jag har stått still på 54-55kg sen i december, trots att jag äter bra,

men det är helgerna som fuckar upp allting, för så fort jag unnar mig minsta grej så går jag upp i vikt.

Så nästa vecka och veckan därefter ska jag gå på pulver igen, för jag ska inte hem under helgen så kan

göra i 10-11 dagar innan vi ska iväg för att åka skidor. Och då måste jag ta det försiktigt med maten när vi åker skidor så jag inte går upp ALLT igen. Men iallafall, målet är alltså 10 dagar, förhoppningsvis gå ner till typ 51kg, och sen får jag köra en pulver period igen senare i vår (hoppas verkligen att jag klarar att inte gå upp nu!!)

Behöver er pepp!

Allt är fel.

Och på ett sätt gillar jag det.

För jag får en ursäkt att inte äta.

Idag 471 kcal minus 148 kcal

Totalt: 323 kcal

Jag vill bli smal. Nu. 48 kg. No more, no less.